Guía Práctica de
Meditación

Autor: Helio Olivares

Este texto aborda la meditación como práctica que produce efectos específicos y comprensibles sobre el organismo, y examina esos efectos desde el marco neurobiológico del corpus FLACSAN. El resultado es un texto útil tanto para quien quiere profundizar en la práctica propia como para quien desea instruir a otros con fundamento.

Es texto de estudio para:
* Programa de formación de Instructores de Meditación y Mindfulness.

Qué Encontrarás Aquí

La Guía Práctica de Meditación es exactamente lo que su título dice: una guía. Sin adornos. Sin atajos falsos. Escrito con la claridad de alguien que lleva 45 años practicando y 25 años formando instructores de meditación y mindfulness, y que sabe distinguir lo que funciona de lo que simplemente suena bien.

Para Quién Es Este Libro

Para quienes deseen formarse como Instructores de Meditación y Mindfulness este es el libro de texto del programa.

Para quien nunca meditó y no sabe por dónde empezar o lo intentó y no logró sostener la práctica.

Para el practicante que quiere entender mejor lo que hace, ampliar su repertorio de técnicas o adaptar su práctica a un momento específico de su vida.

El Autor

Dr. Helio Olivares L. es el fundador de FLACSAN, espacio dedicado a la integración de la neurobiología contemporánea con las tradiciones contemplativas. Con formación en distintas áreas, se abocó por veinte años al estudio de las neurociencias, la psicología somática y la neurofilosofía. Como resultado desarrolló el Método IASIS — un protocolo de transformación de patrones emocionales basado en los mecanismos de reconsolidación de la memoria — y el sistema de los Cinco Patrones Vitales como herramienta de autoconocimiento constitucional.